余笙 发表于 2025-7-13 19:29
我也不爱动。在家看书看的眼疼，使劲使劲说服自己来了，一天一句话没说，健身房说了一句
是个狠人
余笙 发表于 2025-7-13 20:24
虚脱了
主要是没空调，真是汗如雨下了
这个量真是吓人。
健身房里怎么都是小姐姐？
ajax 发表于 2025-7-13 21:18
这个量真是吓人。
ajax 发表于 2025-7-13 21:18
这个量真是吓人。
所以叫自虐
52it 发表于 2025-7-13 21:12
主要是没空调，真是汗如雨下了
是呀
别亦难 发表于 2025-7-13 20:57
是个狠人
是，，非常狠
别亦难 发表于 2025-7-13 20:55
你是说我还是说自己
自己
下一步提防老板娘关门跑路
健身房的尽头都是跑路
余老师，咱家还有20亩地没人打理。。。。
这天健身不开空调，老板够黑的。
应该告诉大家是哪里的健身房，可以避免踩雷
我以前去健身房就是跑步机，连走带跑40-50分钟吧，后来想想有这钱还不如在家买个跑步机
放心豆腐 发表于 2025-7-14 07:23
下一步提防老板娘关门跑路
不能的
52it 发表于 2025-7-13 20:09
余老师这个训练强度杠杠的
我一直想不明白椭圆机的作用是什么？他是练哪个部位？我一般不上椭圆机，除非身体特别疲惫
二十六日晴 发表于 2025-7-14 09:16
我以前去健身房就是跑步机，连走带跑40-50分钟吧，后来想想有这钱还不如在家买个跑步机
我家有但是我找不到感觉
牛家卧 发表于 2025-7-14 08:46
余老师，咱家还有20亩地没人打理。。。。
啊，啥意思，可以种玉米苹果
我现在有氧一般只做20分钟，力量锻炼大约1小时。