REDTULIP99 发表于 2025-11-4 04:53

天气热了，减肥开始

<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!--    付费贴-->    <div class="preview_article ">            <!---->    <p>南半球的夏天到了，减肥的季节开始，好久没练了，最近的体能有点菜，速度刚提起来，心率就跟上来了，要加强锻炼了，二十岁的时候跑个五公里不会超过二十分钟，现如今<img src="https://pic.app.ytbbs.com/face/default/s_16.gif" width="24" height="24" data-smile="11" data-smilie-id="11" /></p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20251104045319front2_0_96291_FtHJLp1GT1yYU4YFr8-8RaoI60Eu.jpg?watermark/3/text/QFJFRFRVTElQOTk=/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/91/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="630" height="1422" data-qf-origin="forum/20251104045319front2_0_96291_FtHJLp1GT1yYU4YFr8-8RaoI60Eu.jpg?watermark/3/text/QFJFRFRVTElQOTk=/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/91/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p class="empty_paragraph">&nbsp;</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20251104045319front2_0_96291_Fm3C7MbFxXvw0vvVfD_2Oc6BmJkI.jpg?watermark/3/text/QFJFRFRVTElQOTk=/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/91/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="630" height="1422" data-qf-origin="forum/20251104045319front2_0_96291_Fm3C7MbFxXvw0vvVfD_2Oc6BmJkI.jpg?watermark/3/text/QFJFRFRVTElQOTk=/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/91/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p class="empty_paragraph">&nbsp;</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20251104045319front2_0_96291_Fi8bLfmKxsD2E3y7ie9nchsuyzfT.jpg?watermark/3/text/QFJFRFRVTElQOTk=/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/91/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="630" height="1422" data-qf-origin="forum/20251104045319front2_0_96291_Fi8bLfmKxsD2E3y7ie9nchsuyzfT.jpg?watermark/3/text/QFJFRFRVTElQOTk=/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/91/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p class="empty_paragraph">&nbsp;</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20251104045319front2_0_96291_Fk0MM33fTMo1vMN4xA1PR04FxYim.jpg?watermark/3/text/QFJFRFRVTElQOTk=/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/91/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="630" height="1422" data-qf-origin="forum/20251104045319front2_0_96291_Fk0MM33fTMo1vMN4xA1PR04FxYim.jpg?watermark/3/text/QFJFRFRVTElQOTk=/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/91/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p>&nbsp;</p>    <!----></div>            

惟吾德馨兰馨儿 发表于 2025-11-4 06:55

我慢跑5公里40分钟

REDTULIP99 发表于 2025-11-4 07:39

惟吾德馨兰馨儿 发表于 2025-11-4 06:55
我慢跑5公里40分钟

优秀

┊丄締┊嘙 发表于 2025-11-4 08:52

这配速可以

鸣谦 发表于 2025-11-4 12:27

可以啦，要什么自行车

狼影萧萧 发表于 2025-11-4 12:30

先亮亮减肥前照片，一个月后的今天，再亮减肥一个月的照片，大家伙监督你，并给你加油打气！

REDTULIP99 发表于 2025-11-4 13:56

鸣谦 发表于 2025-11-4 12:27
可以啦，要什么自行车

必须努力，中年人的生活只有跑步和存钱两件事

REDTULIP99 发表于 2025-11-4 13:56

┊丄締┊嘙 发表于 2025-11-4 08:52
这配速可以

谢谢哈

REDTULIP99 发表于 2025-11-4 13:57

狼影萧萧 发表于 2025-11-4 12:30
先亮亮减肥前照片，一个月后的今天，再亮减肥一个月的照片，大家伙监督你，并给你加油打气！

照片就不晒了，我很自律

狼影萧萧 发表于 2025-11-4 14:27

REDTULIP99 发表于 2025-11-4 13:57
照片就不晒了，我很自律

别吹，晒出来，仅仅自律是不行的，还是得靠人民群众的监督

REDTULIP99 发表于 2025-11-4 14:44

狼影萧萧 发表于 2025-11-4 14:27
别吹，晒出来，仅仅自律是不行的，还是得靠人民群众的监督

自己监督就可以了

狼影萧萧 发表于 2025-11-4 15:52

REDTULIP99 发表于 2025-11-4 14:44
自己监督就可以了

不如见一面，哪怕就一眼。。。你怎么和稳重锅一样，不露庐山真面目？

REDTULIP99 发表于 2025-11-4 15:59

狼影萧萧 发表于 2025-11-4 15:52
不如见一面，哪怕就一眼。。。你怎么和稳重锅一样，不露庐山真面目？

老爷们，不见，哈哈

行云何处去 发表于 2025-11-4 22:58

嗯

REDTULIP99 发表于 2025-11-5 06:48

行云何处去 发表于 2025-11-4 22:58
嗯

中登油腻 ，狗也不待见的，哈哈
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