吃得健康就会瘦
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p>有人说，柚子你在家这么胡吃海塞肯定得胖不少吧。那其实是你们没看见我自律的时候<img src="https://pic.app.ytbbs.com/face/default/s_13.gif" width="24" height="24" data-smile="8" data-smilie-id="8" /><img src="https://pic.app.ytbbs.com/face/default/s_13.gif" width="24" height="24" data-smile="8" data-smilie-id="8" />，我平常早饭都是正常吃，吃饱饱，午饭和晚饭几乎不怎么吃，随便对付两口就完事。</p><p> </p><p>今天中午爱动弹，破例好好吃顿饭，水煮菜+蘸水，茼蒿、金针菇、西葫芦、再加了几片午餐肉。主要说一下这个蘸料，香油小半碗，加蒜泥、蚝油、盐，家里没有葱和香菜了，不然再加上这两样。其实就是简易版的油碟，在它的加持下，你就吃吧，一吃一个不吱声，水煮菜也变得好吃多了。</p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20251105111150front2_0_1646282_FpqSSm9T3QhUgeYNFiq6eRb8pv2c.jpg?watermark/3/text/QOWwj-afmuWtkOiQjOiQjOWTkg==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/93/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="684" height="912" data-qf-origin="forum/20251105111150front2_0_1646282_FpqSSm9T3QhUgeYNFiq6eRb8pv2c.jpg?watermark/3/text/QOWwj-afmuWtkOiQjOiQjOWTkg==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/93/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p> </p> <!----></div> 这个我得跟你学，健康饮食才能稳定血糖 我也健康饮食，一直保持体重 惟吾德馨兰馨儿 发表于 2025-11-5 11:49我也健康饮食，一直保持体重
棒棒哒 花水木1987 发表于 2025-11-5 11:39
这个我得跟你学，健康饮食才能稳定血糖
嗯嗯，很多疾病其实都是吃出来的 我就看了看，一看一个不吱声，改天高低得尝尝这个简易版火锅 不吃才能瘦 鸣谦 发表于 2025-11-5 12:16
我就看了看，一看一个不吱声，改天高低得尝尝这个简易版火锅
哈哈，健康版火锅 REDTULIP99 发表于 2025-11-5 12:26
不吃才能瘦
不吃不行，首先得活着 小柚子萌萌哒 发表于 2025-11-5 12:30
不吃不行，首先得活着
嗯，合理控制饮食 今天是个自律的柚子 小柚子 来万达玩啊 我中午吃的同款菜，大白菜，生菜，薄荷，五花肉，水煮后加了点盐和香油 知道一点 发表于 2025-11-5 13:40
小柚子 来万达玩啊
好啊，这就去 chhh 发表于 2025-11-5 13:48
我中午吃的同款菜，大白菜，生菜，薄荷，五花肉，水煮后加了点盐和香油
我这香油加得多了，再加上午餐肉，其实不是标准的减肥餐 ┊丄締┊嘙 发表于 2025-11-5 13:36
今天是个自律的柚子
大部分时间自律，小部分时间放纵 我结婚前一直110多斤结婚后一直130多斤非常稳定前一天晚上称的斤两沉了，第二天早晨上个厕所就回去了。怎么吃都不胖，长胖与否和意志力无关和体质有关 百无聊赖君啊 发表于 2025-11-5 17:23
我结婚前一直110多斤结婚后一直130多斤非常稳定前一天晚上称的斤两沉了，第二天早晨上个厕所就回 ...
对，我就是易胖体质，稍不控制就蹭蹭长肉 好 好！！！！！！！！！！
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