2025年4月19日第六次跑步，三公里。

爱看美女的男人 · 发表于 2025-4-19 17:50

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我中午吃了两大碗炸酱面，吃多了，然后下午在家喝茶，趴床上同时玩两个手机，中午出去买东西的时候感觉有风，那个风还挺冷的，本来不想出去跑步的。但是我已经三天没跑步了，这个跑步不能偷懒，只要五六天不跑，肺活量肯定会变小。

今天跑步真的挺累的，也不知道怎么回事，反正一点都不轻松，有可能是因为有风，也有可能是因为别人跑步都是穿耐克，阿迪，我穿的李宁的平板鞋，还是五六年的旧鞋，也有可能是因为我现在还穿的保暖裤，里面还有一条薄款秋裤，外面还有一条裤子，穿了三条裤子，影响我的速度。

去年我的胳膊有时候会发麻，所以我出去锻炼身体慢跑，跑了五六次以后，胳膊发麻的问题就没了。今年好奇怪，我跑完步以后手指头会发麻，是不是慢跑会加重心肌缺血造成手指那供血不足，我可能不适合慢跑了？？

好吃的不是拉面 · 发表于 2025-4-19 17:53

好！！！！！！！！！！

爱看美女的男人 · 发表于 2025-4-19 17:54

好吃的不是拉面发表于 2025-4-19 17:53
好！！！！！！！！！！

累

┊丄締┊嘙 · 发表于 2025-4-19 18:01

三条裤子

好吃的不是拉面 · 发表于 2025-4-19 18:02

爱看美女的男人发表于 2025-4-19 17:54
累

我看孩子，也累。

爱看美女的男人 · 发表于 2025-4-19 18:02

┊丄締┊嘙发表于 2025-4-19 18:01
三条裤子

昂

爱看美女的男人 · 发表于 2025-4-19 18:02

好吃的不是拉面发表于 2025-4-19 18:02
我看孩子，也累。

都累

ytkfd · 发表于 2025-4-19 20:02

指标不好，不要过度运动。

爱看美女的男人 · 发表于 2025-4-19 20:04

ytkfd 发表于 2025-4-19 20:02
指标不好，不要过度运动。

我这样还过度吗

wlrvbc · 发表于 2025-4-19 21:06

3km跑20分钟正好，18分钟内就有些心率加快了。

爱看美女的男人 · 发表于 2025-4-19 21:10

wlrvbc 发表于 2025-4-19 21:06
3km跑20分钟正好，18分钟内就有些心率加快了。

嗯，我跑得慢，跑快了我也受不了呀

五分真情 · 发表于 2025-4-19 22:23

你这穿的比我都多，发麻很可能颈椎引起的。我夏天要去找个大妹子给我调理下试，得脱衣服，一次二百块。

缘来是惜 · 发表于 2025-4-20 10:51

4月19日第一次跑步吧，你不可能一天跑六次，不然两碗炸酱面肯定不够

爱看美女的男人 · 发表于 2025-4-20 11:21

缘来是惜发表于 2025-4-20 10:51
4月19日第一次跑步吧，你不可能一天跑六次，不然两碗炸酱面肯定不够

今年

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[百姓心声] 2025年4月19日第六次跑步，三公里。