增肌了，好事啊。才七十来斤？
xxy21 发表于 2025-11-6 10:19
增肌了，好事啊。才七十来斤？
只肌肉就这么多，哈哈
狼影萧萧 发表于 2025-11-6 09:37
果酱果酱
减肥减重，哈哈
木糖醇木糖醇 发表于 2025-11-6 10:09
我跑步减了40斤，月跑量300左右，饮食不管控，只是晚餐吃的早点，一般17：00左右就吃，然后晚上就不再吃东 ...
优秀
REDTULIP99 发表于 2025-11-6 10:27
好好吃饭吧，今天中午吃牛肉减肥餐？
狼影萧萧 发表于 2025-11-6 10:29
好好吃饭吧，今天中午吃牛肉减肥餐？
吃的黄瓜花生
这{:face_048:}，问题出在哪里，是不是秤的误差
REDTULIP99 发表于 2025-11-6 10:32
吃的黄瓜花生
黄生油脂大，不适宜作为减肥餐，作为小种牛的你，还是吃牛肉比较好
狼影萧萧 发表于 2025-11-6 10:43
黄生油脂大，不适宜作为减肥餐，作为小种牛的你，还是吃牛肉比较好
鸣谦 发表于 2025-11-6 10:41
这，问题出在哪里，是不是秤的误差
称没问题
运动加节食再加上坚持。
烟台or 发表于 2025-11-6 08:30
别呀，我家那位跑步加只吃肉类，个把月月能减二三十斤，不能靠饿减肥
专吃红烧肉可以减肥吗？那我应该可以
还是得饿
二缕清风 发表于 2025-11-6 13:02
专吃红烧肉可以减肥吗？那我应该可以
吃瘦肉吧
行云何处去 发表于 2025-11-6 13:29
还是得饿
对的
我爱秋风 发表于 2025-11-6 09:33
我现在晚上不吃饭，但是好像也没掉多少。。。。
整天的不吃
REDTULIP99 发表于 2025-11-6 10:55
我很爱吃花生，瘪子花生，五香花生，水煮盐水花生，油炸偶尔吃点也行，吃不多，腻
REDTULIP99 发表于 2025-11-6 14:41
吃瘦肉吧
瘦肉塞牙，还不香
狼影萧萧 发表于 2025-11-6 15:17
我很爱吃花生，瘪子花生，五香花生，水煮盐水花生，油炸偶尔吃点也行，吃不多，腻
我是花生就爱吃，不管那种的，哈哈